LifeとWorkと平穏と

~子育ての日常を平穏に過ごすために行っている事~

今の気持ちと妻の「うつ」との向き合い方

妻は相変わらずな調子で回復に向かっているという状態には有りません。 「一番近くに居るのに、何も出来ない。」 凄くもどかしいです。 でも、今は出来る事って無いんですよね。 辛い状況の中で、良くなるよ!なんて無責任な言葉をかけることなんて絶対して…

少し沈んだ。休息が必要ですね。

精神的に沈んでしまったので、その時の気持ちを残します。

家事をしなくなってきた。反省と改善。

妻の家事参入によって過去の家事をしない自分に戻りつつある事を反省。そんなところから、何で家事しないのか?という社会の話題について思うところがありました。

車を洗う。外ではなく中を。

車を購入して初めて車内を清掃しました。

気持ちの切り替えが出来ない時は...

あぁ、失敗した。 あぁ、何であんなこと言ったんだろう。 言った後に後悔、行動して後悔。 そういう時はすぐに忘れます。 ……なんて出来るようになりたい!!! 言った言葉は鉛筆で書いた文字のように消すことも出来なければ、聞いた人の記憶からすぐ消してく…

出来ない事に悲観ぜずに前を向く

頑張っている息子の行動に感動した事を書きました。

最近のストレスの原因を考える

ストレスが爆発寸前になったので、その原因と対処方法です。

子供がいても運転が楽しい車に乗りたい!

これまでの車所有歴を元に、車を購入する基準がまとまってきたので、書いてみました。子供がいても楽しい車に乗りたい。

キーパーコーティングの3か月点検を受けて

キーパーコーティングの3か月点検の記録です

キーパーコーティングの経過観察『クリスタルキーパー施工から3ヶ月後の状態とは?』

キーパーコーティングの経過観察『クリスタルキーパー施工から3ヶ月後の状態とは?』 クリスタルキーパーを施工して3か月経過したので、その状態について書きました。

料理が出来ない男のご飯の作り方 ~料理本の選び方~

料理が苦手な私でも作れる、料理本の選び方について書きました。

【うつ病経験者の目線】うつな状態の人との関わり方

うつ病経験者の私が、うつ病だった時にして欲しかった事を書きました。

在宅勤務中に疲労を溜めない休憩の取り方を考えて、実行してみる

在宅勤務によって引き起こされた肩こり腰痛などの原因を考え、対策を実行してみました。

ワークライフバランス、働き方改革を調べて感じたこと

ワークライフバランス、働き方改革改革について調べ、考えた事を書いてみました。身近なところから変えていく事がとても大事だと感じています。

WorkとLifeのバランスとモヤモヤ

WorkとLifeのバランスについて、妻の言葉から気づいた、大切なことについて書きました。 まだまだ未熟者です。

リフレッシュするとき

私のリフレッシュ方法を書きました。 ストレスで何かを叫びたくなる時に、冷静になるための手段です。

休息ってだいじ

11回目。 精神的につらくなる時はパターンがあって、それを自ら引き起こしていることがほとんどのケースでみられるのが私。 いい加減に学習しましょうという事で戒めを込めて今日はかきます。 休息って大事 最後に休職をした時は、ベッドから起き上がれない…

うまく出来るまで少々お待ち下さい

10回目になりました。 昨日のつづきです。 lifeto-workto-heionto.com 何事も継続が大事。今日も書きます。 うまく出来るまで少々お待ち下さい 家事の実力 昨日、 ”パートナーに任せたら雑でヤダ。のような事を知人から話を聞くことがありますが、最初から求…

何でも最初はうまく出来なかったのではないだろうか

9回目は、引き続き家事の事を書いていきます。 家事って言葉を出すと拒否反応が出てしまう事もあるので家事って言うのをやめようかなとか変な事も考えています。 代案:や事(やること) 家事とか育児とか全部やることなので、ひっくるめて呼ぶことにしようか…

家事をやる。でも、どうやって?

毎日のご飯を作ることが億劫だった私が行った対策と何故私が家事をやるのかについて書きました。

ブログを始めた理由

7回目。 1週間経ちました。 何故ブログを始めたのか、この事について書いていきます。 1週間続けることができたので、忘れないように、始めた理由を書き残したいと思います。 ブログを始めた理由 3つの理由があります。 うつ状態からの回復経過を残したい 共…

話を聞くということ

6回目は、今日の出来事を書きます。 話を聞くということ 今日は職場の後輩君と大きな公園で夕方散歩をしました。 後輩君とは、私が休職に入ってしまう前(約2年前)まで2年ほど一緒に仕事をし、プライベートでも飲みに行ったりしており、私の事もよく知って…

睡眠ってだいじ #1

5回目は、体調管理について書きます。 睡眠ってだいじ 精神的に安定するには、日々の体調管理がとても大事な事は、2回目に書きました。 shima-koh-papa.hatenablog.com とはいえ、何をすればと。 私はうつ状態の時、何度も夜中に目が覚めて、寝て、の繰り返…

共に働き、共に育てる

4回目は、共働きの子育てについて書きます。 共に働く 共働きとは、まさに言葉の通り夫婦がそれぞれ仕事をしている事ですね。 私はまさに、共働きで、そこに家事と育児が加わっています。 子供がいなくても、家事はありますね。 ありがたい事に、勤めている…

初のキーパーコーティング

3回目は、先日愛車にコーティングをしたので、そのことについて書いていきます。 初のキーパーコーティング 愛車は、Honda のN-ONEです。 2/20に納車された、人生初の新車です。 そのこともあり、車を綺麗に保ちたいので、3/20にコーティングを行いました。…

うつ病からの回復経過でわかったこと

2回目のブログは、うつ病からの回復の経過でわかった事を書いていきます。 うつ病からの回復経過でわかってきたこと それは、私の精神状態は月に一度の周期で、気持ちが落ち込む事があるという事です。 この周期で不安定になっている事は、妻から教えてもら…

初ブログ!

☆自己紹介 しまこうといいます。 現在32歳の1児(4歳)の父です。 2013年~2019年11月までうつ病を患っていましたが、現在は回復中。再びうつ病とならないように日々を過ごしています。 ☆これから書こうと思っていること ・再びうつ病とならないように心掛けて…